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  • ¡Motivación al poder!
  • Adapta los entrenamientos a tu ritmo de vida
  • Te propone ejercicios seguros y que puedas hacer.
  • Consigues resultados, y esto te ayudará a mantenerte motivada.
  • Cualquier duda a un solo click.
  • Asesoramiento continuo a medida que mejoras.
  • Podrás crear un espacio que te resulte cómodo y sin que haya gente mirándote.
  • Mejora tu calidad de vida.

ENTRENAMIENTO PERSONAL PRESENCIAL

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NUTRICIÓN

  • Basar el plan nutricional en alimentos saludables y alejarse de dietas milagro, suplementos que no son necesarios, quema-grasas o derivados.
  • Mantener una correcta hidratación para no bajar el rendimiento físico.
  • Planifica tus comidas diarias.
  • Elige que comer antes, durante y después de cada ejercicio para que aporte los nutrientes necesarios.
  • No tomar ni demasiadas ni pocas grasas, sino las justas. Introduce en tu dieta alimentos ricos en grasas saludables.
  • Ajusta la ingesta de carbohidratos de acuerdo a tu nivel de actividad física.
  • Óptimo consumo de proteínas ya que son necesarias para el proceso de recuperación y regeneración de los tejidos musculares.

NUTRICIÓN

  • Basar el plan nutricional en alimentos saludables y alejarse de dietas milagro, suplementos que no son necesarios, quema-grasas o derivados.
  • Mantener una correcta hidratación para no bajar el rendimiento físico.
  • Planifica tus comidas diarias.
  • Elige que comer antes, durante y después de cada ejercicio para que aporte los nutrientes necesarios.
  • No tomar ni demasiadas ni pocas grasas, sino las justas. Introduce en tu dieta alimentos ricos en grasas saludables.
  • Ajusta la ingesta de carbohidratos de acuerdo a tu nivel de actividad física.
  • Óptimo consumo de proteínas ya que son necesarias para el proceso de recuperación y regeneración de los tejidos musculares.

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